Menstrueren brengt elke maand keuzes met zich mee: welk product voelt prettig, werkt goed én past bij een duurzamere levensstijl? Steeds meer vrouwen stappen over op menstruatie-ondergoed, maar hoe verhoudt dat zich eigenlijk tot traditioneel maandverband? In 2025 zijn er duidelijke verschillen zichtbaar in milieu-impact, comfort en kosten. We zetten het overzichtelijk voor je op een rij.

Afval en milieu-impact

Wegwerpmaandverband bestaat meestal uit plastic, cellulose en lijm. Dat zorgt voor veel afval: per menstruant gemiddeld zo’n 120 tot 180 producten per jaar. Het merendeel daarvan belandt in het restafval en wordt verbrand. Bovendien kost het produceren van deze producten grondstoffen, energie en verpakkingsmateriaal.

Menstruatie-ondergoed werkt anders. Je gebruikt het herhaaldelijk, waardoor je afval tot een minimum beperkt. Eén set kan – bij juist gebruik – jaren meegaan. Hoewel er natuurlijk energie nodig is voor de productie en het wassen, is de totale milieu-impact aanzienlijk lager dan bij wegwerpmaterialen. Vooral het uitsparen van plastic maakt een groot verschil.

Water en energieverbruik

Vaak denken mensen dat menstruatie-ondergoed veel water verspilt, maar wassen op lage temperatuur en meewassen met je reguliere kleding zorgt voor een relatief lage belasting. Wegwerpproducten vragen juist veel water en energie tijdens de productie. Per saldo blijkt herbruikbaar ondergoed daardoor duurzamer, zelfs wanneer je rekening houdt met het wassen.

Comfort en huidgezondheid

Velen stappen over op menstruatie-ondergoed vanwege het draagcomfort. Bamboestof voelt zacht aan, ademt goed en is van nature vriendelijk voor de huid. Maandverband kan juist broeierig aanvoelen, zeker tijdens warmere dagen of bij gevoelige huid. Menstruatie-ondergoed verdeelt het vocht gelijkmatiger en voorkomt schuren of irritatie.

Kostenvergelijking

Op het eerste gezicht lijkt wegwerpmaandverband goedkoper, maar op jaarbasis lopen de kosten snel op. Afhankelijk van de cyclus betaal je gemiddeld tussen de € 60,- en € 100,- per jaar. Menstruatie-ondergoed vraagt een hogere investering in het begin, maar gaat lang mee en verdient zichzelf daardoor terug.

Wanneer is menstruatie-ondergoed minder ideaal?

Bij zeer hevige menstruaties kan extra bescherming zoals een cup of inlegger prettig zijn. Ook onderweg kan het handig zijn om een extra setje mee te nemen. Toch blijft het voor de meeste gebruikers een praktische en duurzame keuze.

Conclusie: duurzamer in 2025

Kijk je naar afval, milieu-impact, comfort en kosten, dan komt menstruatie-ondergoed duidelijk duurzamer uit de bus. Je vermindert afval, kiest voor een herbruikbaar product en geniet van meer draagcomfort. Het is een kleine verandering met een zichtbaar effect — voor jezelf én voor de planeet.