Urineverlies: veel voorkomend maar niet 'normaal'!

Iedereen moet wel eens plassen. Veel mensen ervaren echter urineverlies. De impact van urineverlies is groot.

Je kunt stress en schaamte ervaren, je zelfvertrouwen neemt af en mensen stoppen met hun hobby's. Als het urineverlies ernstig is, kan men zelfs minder willen eten en drinken. Wanneer treedt urineverlies op? Welke aandoeningen zijn er? En wat kun je ertegen doen? Deze vragen gaan we beantwoorden.

Incontinentie broekjes
Er is een plas aandoening waarbij je je plas niet kunt ophouden. Tijdens hoesten, lachen, bepaalde houdingen of bij sporten kan dit optreden. Er is dan onwillekeurig urineverlies. Dit wordt veroorzaakt door een verslapte sluitspier van de blaas en te weinig steun aan de plasbuis. Vooral bij vrouwen komt deze vorm van incontinentie voor. Ook kan er aandrangincontinentie optreden, waarbij er een hinderlijke aandrang tot plassen is.

Bij overloopincontinentie wordt de blaas niet volledig geleegd en wordt de urine later pas uit de blaas gelaten. Een incontinentie broekje is hier een oplossing voor. Ze nemen urine op en sommige voorkomen ook geurtjes. Ze voorkomen doorlekken en zitten comfortabel.

Hoeveelheid plassen
Een gezonde man of vrouw plast dagelijks zo'n 5 tot 8 keer per dag bij een normale vochtinname (1,5 tot 2 liter per dag), dit wordt ook wel de mictiefrequentie genoemd. Je kunt ook last hebben van nycturie, oftewel nachtplassen. Vooral ouderen moeten vaak 's nachts naar het toilet. Vaker dan 8 keer per dag plassen wordt polyurie genoemd, en dit kan verschillende oorzaken hebben. Diabetes, medicatie en zwangerschap zijn enkele mogelijke oorzaken. Weinig plassen wordt oligurie genoemd, en dit kan ontstaan door een aandoening of nierprobleem. Urineverlies en incontinentie (het niet kunnen ophouden van urine) treden vooral op bij vrouwen. Het is echter een mythe dat urineverlies bij vrouwen alleen door zwangerschap ontstaat.

Incontinentie is niet normaal
Er is onderzoek gedaan naar urineverlies en incontinentie. Uit het onderzoek blijkt dat 24 procent van de vrouwen tussen de 18 en 44 jaar last heeft van urineverlies, terwijl dit percentage stijgt naar 33 procent bij vrouwen boven de 60 jaar. Het is dus niet per se normaal om urineverlies te ervaren. Vooral aandrangincontinentie kan erg hinderlijk zijn. Normaal gesproken kan men urine een tijdje ophouden wanneer de blaas vol is. Bij aandrangincontinentie is er echter te weinig tijd om naar het toilet te gaan en plast men dus in de onderbroek. Bij dagelijkse incontinentie bij hoesten en lachen (stressincontinentie) verliest men minder urine. Bekkenfysiotherapie kan helpen in dit geval. Je leert daar de functie van de bekkenbodemspieren kennen en waar deze spieren zich bevinden. Het belangrijkste is dat je leert om ze beter te gebruiken tijdens het sporten, tillen van zware objecten of gewoon tijdens dagelijkse activiteiten. Als de klachten ernstiger zijn of een specifieke oorzaak hebben, kan men medicatie, een operatie of bijvoorbeeld zenuwstimulatie overwegen. 

Bron Zorgkrant