GezondNu - 19 / Dec / 2023

Zekerder de dag doorkomen; óók met urineverlies

Er zijn erg veel verschillende incontinentieproducten op de markt verkrijgbaar die je kunnen ondersteunen tijdens het urineverlies. Er is ook speciaal menstruatie ondergoed te verkrijgen, wat ook gebruikt kan worden als incontinentie ondergoed. Deze opties zijn niet alleen milieuvriendelijk maar zijn op de lange termijn ook kostenbesparend., zoals Swaens.

Zekerder de dag doorkomen; óók met urineverlies
Blog

Urineverlies is een onderwerp waar de meeste mensen liever niet over praten, en waar ze zich zelfs voor schamen. Maar het is heel erg belangrijk om te weten dat je zeker niet de enige bent die last heeft van urineverlies. Het kan iedereen altijd overkomen, of je urineverlies nou wordt veroorzaakt door je bevalling, leeftijd of andere oorzaken. Je bent niet alleen, en je hoeft je er zeker niet voor te schamen. Gelukkig zijn er steeds meer hulpmiddelen waardoor jij zekerder je dag door kunt komen! In dit artikel lees je alle tips en tricks om beter en zekerder om te gaan met je urineverlies.

Bekkenbodem

Er zijn vele verschillende oorzaken van urineverlies en niet ieder urineverlies is met elkaar te vergelijken. Toch zijn er een aantal dingen die je kunt veranderen in je levensstijl waardoor het urineverlies misschien verminderd kan worden. Het versterken van je bekkenbodem kan bijvoorbeeld erg nuttig zijn. Zeker na een bevalling. Op dat moment is je bekkenbodem dan vaak erg verslapt en dit veroorzaakt dan vaak het urineverlies. Je bekkenbodem kun je versterken door speciale oefeningen uit te voeren, zoals bijvoorbeeld de kegeloefening. Deze oefening helpt je om de spieren rondom je blaas en sluitspier te versterken. Op deze manier krijg je meer controle over je blaas.

Drinken

Het is belangrijk om een goed en gevarieerd voedingspatroon aan te houden. Blijf voldoende water drinken, ook al klinkt dit misschien een beetje tegenstrijdig. Uitdroging en een ongezond eetpatroon kunnen juist leiden tot meer urineverlies. Het is dus erg belangrijk om goed te blijven drinken en gezond te eten. Dit doe je door voldoende vezels binnen te krijgen via groenten, fruit en volkoren producten.  Het kan ook nuttig zijn om bepaalde triggers voor urineverlies te vermijden. Sommige mensen merken bijvoorbeeld dat cafeïne, alcohol of gekruid voedsel hun symptomen verergeren. Door deze triggers te identificeren en ze zo veel mogelijk te vermijden, kun je mogelijk urineverlies beter onder controle houden.

Laat een reactie achter

What are your experiences? Read or write a review here.

*Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

* Verplichte velden

Recente artikelen

Het laatste nieuws op ons blog

  • Menstruatie ondergoed is een duurzamere en comfortabelere optie
    02 / Feb / 2024

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Menstruatie ondergoed is een duurzamere en comfortabelere optie

  • Menstruatie ondergoed: alles wat je erover moet weten
    25 / Jan / 2024

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Menstruatie ondergoed: alles wat je erover moet weten

  • Waarom zou je kiezen voor menstruatie ondergoed?
    12 / Jan / 2024

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Waarom zou je kiezen voor menstruatie ondergoed?

  • Zekerder de dag doorkomen; óók met urineverlies
    19 / Dec / 2023

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Zekerder de dag doorkomen; óók met urineverlies

  • Incontinentie-ondergoed: een duurzame oplossing
    14 / Dec / 2023

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Incontinentie-ondergoed: een duurzame oplossing

  • Stressloos de menstruatie door: 4 tips!
    01 / Dec / 2023

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Stressloos de menstruatie door: 4 tips!

  • Zeker voelen met Swaens
    10 / Nov / 2023

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Zeker voelen met Swaens

  • Duurzame items die niet mogen ontbreken in jouw kledingkast!
    06 / Oct / 2023

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Duurzame items die niet mogen ontbreken in jouw kledingkast!

  • Is Swaens bamboe ondergoed geschikt voor lichen sclerosus?
    26 / Sep / 2023

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Is Swaens bamboe ondergoed geschikt voor lichen sclerosus?

  • Een incontinentie onderbroek als hulpmiddel
    07 / Sep / 2023

    GezondNu - 19 / Dec / 2023

    Een incontinentie onderbroek als hulpmiddel

Inloggen

Wachtwoord vergeten?

  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? JaNeeMeer over cookies »